Jos Hol Coaching Horn: Gesprekken in verbinding
Mensen met Rafelranden
“Rafelranden. Ik kan er niets aan doen, maar ik hou van mensen met rafelranden. Worden we niet allemaal geraakt door het leven? Misschien kunnen we deze samen bekijken en er een nieuwe en andere richting aan geven.”
Wat ik voor jou kan betekenen
Brainspotting
Brainspotting is een van de nieuwste manieren om trauma’s en blokkades te behandelen. Brainspotting maakt gebruik van de nieuwste wetenschappelijke inzichten over hoe ons brein werkt, trauma’s verwerkt en omgaat met stress en spanning. Eén van die nieuwe inzichten is, dat praattherapie vaak minder goed werkt bij het behandelen van trauma’s. Dat komt omdat het deel van onze hersenen waarmee we gevoel en emoties ervaren, geen taal en logica begrijpt.
Mijn jarenlange werkervaring in een therapeutisch traumacentrum bij de GGZ in Eindhoven, neem ik uiteraard ook mee.
Indien je hieromtrent meer uitleg wil krijgen, kun je contact met me opnemen of kijk op brainspotting.nl
Stress en burn-out volgens de CSR methode
‘CSR’ staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress. De principes van de methode zijn wetenschappelijk onderbouwd en behelzen een geïntegreerde, systematische aanpak op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag. Het belangrijkste uitgangspunt? Eerst fysiek herstellen, dan mentaal.
Het boek ‘Gek op stress, maar niet altijd” zou eigenlijk iedereen gelezen moeten hebben.
Rouw en verlies
Rouw en verlies kent vele gedaantes. Het kan met sterven te maken hebben, maar ook met verlies van gezondheid, werk, ’n relatie. Rouw loopt soms een heel leven met je mee. Samen gaan we op zoek naar manieren om dit verlies te verlichten.
Op jonge leeftijd verloor ik mijn ouders. Ik weet dus waar we het over hebben.
Een mooi boek om te lezen is ‘Helpen bij verlies en verdriet’ van Manu Keirse.
"Als het leven je laat struikelen, maak er dan een salto van".
Slaapproblemen / Hoogsensitiviteit / Leefstijl
In deze tijden van stress en overprikkeling is het niet vreemd dat je bijvoorbeeld niet goed meer kan slapen en continue aanstaat. Samen gaan we kijken naar jouw leefstijl en hoe je beter om kan gaan met alle prikkels die je kunnen overspoelen.
Zingeving is een van de belangrijkste pijlers in ons leven. Waar sta jij in de ochtend voor op? Als je daar zoekende in bent, kan ik helpen daar mede richting aan te geven.
Mooie boeken: Het Hoogsensitieve Brein van Esther Bergsma en Super Slapen van Floris Wouterson.
“Jos was de eerste hulpverlener die mij echt zag. En eigenlijk zeg ik dat niet goed, want het was geen hulpverlener tot client contact, maar een mens tot mens contact. Dat gaf precies het vertrouwen en de veiligheid om me te kunnen openstellen voor de stappen die ik moest zetten.”
“Jos heeft me enorm geholpen in een tijd dat ik zwaar met mezelf in de knoop zat. Zijn geduld, luisterend oor en vooral zijn vermogen om me stil te zetten en te helpen dichter bij mijn gevoel te komen, is van onschatbare waarde.”
“Na een leven waarin misbruik een groot deel van mijn bestaan uitmaakte, was Jos de eerste man die ik leerde vertrouwen.”
Vraag vandaag nog een sesssie aan
Laat je E-mailadres achter om een Sessie in te plannen.
Samen bewaken we jouw groei en welzijn op de lange termijn. Je staat er niet alleen voor, ook niet als het weer even moeilijk wordt.